November 20, 2014
早前訂了結合中醫個別編製的30日至尊坐月子食療，在我預產期前約八個星期之前預訂。坐月子食療套餐（$15,000至$24,000）主要以產後調理及全面進補為主，為產婦在生產後一個月，每日提供坐月子早午晚三餐、下午茶及宵夜（甜品）、代茶、藥膳燉湯等，（有採用上等冬蟲草、燕窩、花膠、鮑魚、海蔘等食材。）產前中醫面診及產後電診、面診及顧問跟進，比起胡亂做補品，依據個人體質及狀況來進補較為安全。
產前的中醫面診，包括量血壓、把脈、身體狀況諮詢（包括過往病歷、睡眠狀況、懷孕周數及情況、食物喜好及反應等，建議可以在產前及產後宜吃及忌吃的食物水果、補品等。之後處方了以下這款養胎代茶給我，約有十二包左右。因為我的血壓屬正常但界乎偏低，所以在妊娠後期（即使是37-38週也...
Categories: 懷孕
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September 16, 2014
好快來到懷孕的第八個月了，即已踏入三十週了。
之前在25和26週上了產前運動班，到私家醫院繳交留位費，之後把握時間趕緊再添置好BB用品；27週可以外遊放假，回來之後28週又要收樓，安排新居裝修設計事宜，非常充實。
產前運動班
25和26週周末，與老公一起上產前運動班，最大得益是學識玩Fitball，即分娩球或伸展球，主要強化盤骨底肌肉，改善肌肉的張力，把子宮承托得更好，減少背部或盆骨痛楚。另一個更重要的原因，是幫助孕婦在自然生產中，減輕分時痛楚，減低緊張和壓力。即使是沒有懷孕的婦女，都可以做盤骨底肌肉運動，來防止因盤骨肌肉放鬆引致的膀胱、子宮、腸道下垂或小便失禁，並有幫助收緊陰道，增加行房樂趣。
我有位年齡相約的媽媽朋友在上星期剛誕下第一胎，以順...
Categories: 懷孕
Tags: Fit Ball, 仁安醫院, 伸展球, 分娩球, 剖腹取嬰, 子宮, 收費, 政府醫院, 法國醫院, 物理治療, 產前運動, 盤骨, 盤骨底肌肉, 私家醫院, 聖保祿醫院, 聖德肋撒醫院, 養和醫院
August 15, 2014
我的產前檢查週記（第24週）：飲糖水測試
妊娠糖尿病檢查一般在懷孕期24-28週進行葡萄糖耐量測試。
妊娠糖尿病檢查，又稱妊娠抗糖測試（或俗稱：飲糖水測試）是為高齡（35歲或以上）、高危孕婦包括：家族有妊娠糖尿病遺傳病史（即母親、祖母或姊妹曾患此症）、曾分娩超過4.5公斤（9磅）的重磅嬰兒、本身超重或肥胖、卵巢多囊綜合症患者而設的。在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙令血糖升高，正常情況孕婦身體能調節反應，產生更多胰島素維持正常血糖濃度。但是有少數孕婦身體無法供應額外胰島素應付胎兒發育期間得到足夠的糖分，因此處於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。
妊娠抗糖測試主要測試孕婦在兩小時內身體葡萄糖耐量能力，我在測試前（飲糖水...
Tags: BMI, Spa, 妊娠抗糖, 妊娠糖尿病, 孕婦, 抽血, 早產, 測試, 理想體重, 產前檢查, 羊水, 耐量測試, 胰島素, 葡萄糖, 血液, 血糖, 運動, 飲糖水, 體重, 體重指數, 高危, 高血壓, 高血糖, 高齡
August 6, 2014
古有《本草綱目拾遺》記載，燕窩「味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛勞之聖藥」。香港中文大學生化學系江潤祥教授的研究報告指出，在離體細胞實驗中，發現燕窩含活性蛋白分子極易被人體吸收，可促進細胞再生，增加細胞誘發的免疫力及對X放射線損害的抗禦能力。
據《中藥中醫網》：「杏性質平和，味帶甘酸，生吃潤肺止渴。但《本草綱目》謂其「有小毒」，大抵是指其種子，苦杏（即北杏）中含氫氰酸，但加熱後此成分會被分解，故放湯或煮糖水絕對沒有問題。甜杏（即南杏）亦有氫氰酸，惟分量較少，而其平喘止咳能力亦較弱。集南北杏研成的杏仁糊，可助排便，兼止咳潤肺。
今次我選用了約有90%可食用燕窩的金絲燕的白燕盞，雜質較少，減少浸泡時換水及去除雜質的時間...
August 4, 2014
剛剛得知懷孕的時候，對產前檢查或分娩安排等都一無所知，幸好身邊有經驗的新任媽媽們教路，現在記下政府醫院及婦產科私家醫生的產前檢查服務，希望可以給新手孕婦們一些有用的資訊。
政府醫院產前檢查
香港永久居民的孕婦均可以免費享有由政府醫院提供的自然分娩及產前檢查。孕婦只需要在辦公時間攜帶身份證、丈夫身份證副本及懷孕的醫生證明到住址最近的醫院作登記，登記當日會預約之後見助產士及以後的產檢安排。政府：各項費用$0。於每次產檢都會量體重、血壓及小便，以確定小便中的糖及蛋白正常。
婦產科私家醫生產前檢查
必先電話預約登記。於產檢時會量體重、血壓及小便，以確定小便中的糖及蛋白正常。
我的產檢週記：
懷孕第7週——確定有BB
我大概在七週的時候到婦產科私家...
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親力親為的全職媽媽兼貿易生意新手。《ELLE》前專題編輯、國際中文版《ViVi》《GLAMOROUS》《with》主編逾7年。過著湊女、百忙才可以扮靚的家庭主婦生活，兼做進出口貿易生意的工作！食品、飲品、啤酒、紅酒、嬰兒食品、化妝品、環保衛生清潔用品等來自英國、克羅地亞、澳洲、德國、荷蘭、法國等地。 港大比較文學系畢業。倫敦清酒唎酒師SSA證書、《閭臻道》八字班學生。 -
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