好開心可以為ELLE 撰寫文章。
我是一位香薰治療師、紥身師、品牌CEO、媽媽…
我熱愛生活及工作,希望透過工作幫助有需要的人。

很多香港人都與我一樣身兼多職,
身為都市女性,每天工作忙碌,加上家庭的壓力,

我們都需要適度的減壓。

最近與友人相聚,知道她因女兒升學面試,
導致失眠問題,於是我把袋子中的珍藏精油小噴霧送給她,
朋友表示喜歡這隻酸酸甜甜的氣味,
聞著就覺得較放鬆,當晚即較易入睡。
第二天,當她知道那噴霧是我自己調配的,立即要我寫配方給她。

以下是我送給友人的減壓香薰精油噴霧配方:
我會把它們放在噴霧式的瓶子中,
在日間,當壓力大或睡眠狀況不好的時候,
噴於空氣或噴於衣物上。

製作方法:
把以下份量材料混合即可。

1. 香蜂草純露120毫升
2. 橙花純露120毫升
3. 苦橙葉精油 30滴
4. 佛手柑精油 40滴
5. 檀香精油10滴
6. 植物甘油 1/2茶匙
7. 植物液熊皂 1/2茶匙

它們的功效:
香蜂草純露:平靜、安撫、減壓噴霧
橙花純露:安撫過大壓力,平撫神經質
苦橙葉精油:鎮定神經系統,有效提昇睡眠品質
(薰衣草外的選擇~説到安睡精油大家一定會想起薰衣草,苦橙葉與薰衣草,在化學屬性上很相似,都含高比例的乙酸沉香之及一定比例的沉香醇為主。)
檀香精油:使人專注,平靜
(檀香精油中含有90%檀香醇,精油非常厚重黏稠)
佛手柑精油:抗抑鬱,平撫驚嚇,愉悅
(使用注意事項:佛手柑精油需要小心使用,因佛手柑含呋喃香豆素,具光敏性,所以使用後要避免曬太陽,或可使用無光敏的佛手柑精油。)

如果有失眠困難的朋友,
可以試下於日間使用噴霧,
晚上睡眠時再使用精油:

使用香薰機擴香精油(使用份量視乎房子的大少) 或
– 滴一至兩滴在枕頭或睡衣衣領上
精油可以選用:雪松,橘子, 乳香或檀香等等


看到這兒,也許大家會疑惑如何選擇優質的精油呢?
坊間的香薰和精油都有不同的種類和品牌。
有時候會讓人眼花撩亂,單憑嗅覺,實在難以判斷它的質素。
作為一個精明的消費者,
必須要知道如何選擇才是皇道!
所以下一篇將與大家分享如何選擇優質香薰精油的秘訣。