March 13, 2019
好開心同 Linda (鍾嘉欣)在 Vancouver 共度十天的時光，好佩服Linda 生咗兩個都一樣係咁靚咁charm！
最近，不少媽媽都纷纷來問我有關紮肚、紮身的事情。作為一名紮身矯形師，今日想分享一下有關紮身常見的疑問解答。
以下的問題，周不時都會有人問我：
Q1. 「點解Linda 咁遲先紮身？」
千萬不要覺得越早紮越好，經過我多年經驗，如果講效果，紮身並沒有黃金期。我紮過生完最耐的媽媽，細仔都已經14歲，她對療程效果一樣非常滿意。(她完成了10天的產後紥身療程後胸骨吋細了2吋，背肌更收緊變”薄”和結實了，整個身形更富線條美。)
其實生完一年內紮，與生完十幾年後紮的分別，只是我們矯形師對力的掌握更加精準，因爲生完多年的媽媽身體沒有剛生產後的媽媽柔軟，紮得太緊有機會弄傷身體...
Categories: 生活
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March 8, 2019
早前有一則震驚很多父母的報導：美國《消費者報告》指兒童食品含重金屬 。報告調查了市面上50種熱門兒童食品，嬰幼兒穀類食品、包裝水果、蔬菜、餅乾和零食等，主要測試鎘、鉛、汞、無機砷等有害物質的含量，結果發現了令人擔憂的結果。就連某大品牌，很多寶寶都有機會食過的「星星餅」及米糊都測出重金屬超標。詳細報告：http://bit.ly/2QJxSDH
年幼的孩子由於器官尚未完全發育，吸收在體內累積，容易造成低智商、自閉症、過度活躍以及發育不健全等問題，甚至引致癌症。部份礦物質如鉛、砷、鎘、汞等重金屬對人體的毒性強大，家長宜小心選購幼兒食品。同時認盡量吃天然的食物原型，避免吃加工品。
要避免食物經多重加工、包裝，最佳的選擇當然是自己烹調食物。當選擇食物時，建議找「有...
October 31, 2018
上次講到：選擇優質香薰精油的秘訣分享
當中不乏要有認證來代表產品有一定的品質。
在日常生活中，我們與家人都會接觸到不同的產品，
但這些產品大多加入不小化學物質，
對人體的安全有一定的疑慮，特別是對嬰幼兒及孕婦的健康。
例如：牛奶原是健康的食用品，
但某些不妥當的耕種方法令乳製品的荷爾蒙含量大增。
孕婦、嬰兒和癌症患者容易受到這些激素的影響。
而在2008年，中國曾有嬰兒配方奶粉被發現含名為三聚氰胺的工業化學品。
事件導致至少六名嬰兒死亡，另有30萬人罹患腎結石。
不少的新聞報導都令我們對食品製造商的誠信質疑。
像我一樣，有小孩的媽媽，都會特別關心產品的安全，
在如何分辨產品的質素和安全上，我也有點心得。
我說的是：選擇「有機」認證的產品。
隨著大眾對...
Categories: 香薰精油
作為一個香薰治療師與媽媽，
我常會使用精油的芳香療法來舒緩壓力、平衡情緒，以及促進家人身體健康。
坊間的香薰和精油都有不同的種類和品牌。
價錢參差可以很大，有時候會讓人眼花撩亂，
單憑嗅覺，實在難以判斷它的質素。
作為一個精明的消費者，
必須要知道如何選擇才是皇道！
我選優質的精油時都會留意以下的重點，
包括：包裝、氣味、價格及來源：
1. 包裝材質-(深色的玻璃瓶)
精油很容易揮發且會因光照變質而失去功效，如用上透明玻璃瓶或塑膠瓶包裝的精油，一來精油品質狀況不明，再者精油長時間與塑膠瓶接觸會分解而釋出塑膠瓶的有毒成分，或會造成健康問題。因此優質的精油應以深色具阻光效果的玻璃瓶盛裝。至於瓶蓋的材質就沒有大問題，因瓶蓋不會長時間直接接觸精油，故不會...
Categories: 香薰精油
好開心可以為ELLE 撰寫文章。
我是一位香薰治療師、紥身師、品牌CEO、媽媽…
我熱愛生活及工作，希望透過工作幫助有需要的人。
很多香港人都與我一樣身兼多職，
身為都市女性，每天工作忙碌，加上家庭的壓力，
我們都需要適度的減壓。
最近與友人相聚，知道她因女兒升學面試，
導致失眠問題，於是我把袋子中的珍藏精油小噴霧送給她，
朋友表示喜歡這隻酸酸甜甜的氣味，
聞著就覺得較放鬆，當晚即較易入睡。
第二天，當她知道那噴霧是我自己調配的，立即要我寫配方給她。
以下是我送給友人的減壓香薰精油噴霧配方：
我會把它們放在噴霧式的瓶子中，
在日間，當壓力大或睡眠狀況不好的時候，
噴於空氣或噴於衣物上。
製作方法：
把以下份量材料混合即可。
1. 香蜂草純露120毫升
2. 橙花純...
Categories: 香薰精油
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