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紮身矯形師解答【產後紮身疑問】幾時紮最好?咁瘦都要紮?

好開心同 Linda (鍾嘉欣)在 Vancouver 共度十天的時光,好佩服Linda 生咗兩個都一樣係咁靚咁charm! 最近,不少媽媽都纷纷來問我有關紮肚、紮身的事情。作為一名紮身矯形師,今日想分享一下有關紮身常見的疑問解答。 以下的問題,周不時都會有人問我: Q1. 「點解Linda 咁遲先紮身?」 千萬不要覺得越早紮越好,經過我多年經驗,如果講效果,紮身並沒有黃金期。我紮過生完最耐的媽媽,細仔都已經14歲,她對療程效果一樣非常滿意。(她完成了10天的產後紥身療程後胸骨吋細了2吋,背肌更收緊變”薄”和結實了,整個身形更富線條美。) 其實生完一年內紮,與生完十幾年後紮的分別,只是我們矯形師對力的掌握更加精準,因爲生完多年的媽媽身體沒有剛生產後的媽媽柔軟,紮得太緊有機會弄傷身體...
Categories: 生活

避免幼兒進食重金屬食物【自製有機高湯】

早前有一則震驚很多父母的報導:美國《消費者報告》指兒童食品含重金屬 。報告調查了市面上50種熱門兒童食品,嬰幼兒穀類食品、包裝水果、蔬菜、餅乾和零食等,主要測試鎘、鉛、汞、無機砷等有害物質的含量,結果發現了令人擔憂的結果。就連某大品牌,很多寶寶都有機會食過的「星星餅」及米糊都測出重金屬超標。詳細報告:http://bit.ly/2QJxSDH 年幼的孩子由於器官尚未完全發育,吸收在體內累積,容易造成低智商、自閉症、過度活躍以及發育不健全等問題,甚至引致癌症。部份礦物質如鉛、砷、鎘、汞等重金屬對人體的毒性強大,家長宜小心選購幼兒食品。同時認盡量吃天然的食物原型,避免吃加工品。 要避免食物經多重加工、包裝,最佳的選擇當然是自己烹調食物。當選擇食物時,建議找「有...
Categories: 生活, 飲食

選擇「有機」認證產品心得

上次講到:選擇優質香薰精油的秘訣分享 當中不乏要有認證來代表產品有一定的品質。 在日常生活中,我們與家人都會接觸到不同的產品, 但這些產品大多加入不小化學物質, 對人體的安全有一定的疑慮,特別是對嬰幼兒及孕婦的健康。 例如:牛奶原是健康的食用品, 但某些不妥當的耕種方法令乳製品的荷爾蒙含量大增。 孕婦、嬰兒和癌症患者容易受到這些激素的影響。 而在2008年,中國曾有嬰兒配方奶粉被發現含名為三聚氰胺的工業化學品。 事件導致至少六名嬰兒死亡,另有30萬人罹患腎結石。 不少的新聞報導都令我們對食品製造商的誠信質疑。 像我一樣,有小孩的媽媽,都會特別關心產品的安全, 在如何分辨產品的質素和安全上,我也有點心得。 我說的是:選擇「有機」認證的產品。 隨著大眾對...
Categories: 香薰精油

選擇優質香薰精油的秘訣分享

作為一個香薰治療師與媽媽, 我常會使用精油的芳香療法來舒緩壓力、平衡情緒,以及促進家人身體健康。 坊間的香薰和精油都有不同的種類和品牌。 價錢參差可以很大,有時候會讓人眼花撩亂, 單憑嗅覺,實在難以判斷它的質素。 作為一個精明的消費者, 必須要知道如何選擇才是皇道! 我選優質的精油時都會留意以下的重點, 包括:包裝、氣味、價格及來源: 1. 包裝材質-(深色的玻璃瓶) 精油很容易揮發且會因光照變質而失去功效,如用上透明玻璃瓶或塑膠瓶包裝的精油,一來精油品質狀況不明,再者精油長時間與塑膠瓶接觸會分解而釋出塑膠瓶的有毒成分,或會造成健康問題。因此優質的精油應以深色具阻光效果的玻璃瓶盛裝。至於瓶蓋的材質就沒有大問題,因瓶蓋不會長時間直接接觸精油,故不會...
Categories: 香薰精油

我喜歡的減壓香薰精油配方【都市女性旁身小錦囊】

好開心可以為ELLE 撰寫文章。 我是一位香薰治療師、紥身師、品牌CEO、媽媽… 我熱愛生活及工作,希望透過工作幫助有需要的人。 很多香港人都與我一樣身兼多職, 身為都市女性,每天工作忙碌,加上家庭的壓力, 我們都需要適度的減壓。 最近與友人相聚,知道她因女兒升學面試, 導致失眠問題,於是我把袋子中的珍藏精油小噴霧送給她, 朋友表示喜歡這隻酸酸甜甜的氣味, 聞著就覺得較放鬆,當晚即較易入睡。 第二天,當她知道那噴霧是我自己調配的,立即要我寫配方給她。 以下是我送給友人的減壓香薰精油噴霧配方: 我會把它們放在噴霧式的瓶子中, 在日間,當壓力大或睡眠狀況不好的時候, 噴於空氣或噴於衣物上。 製作方法: 把以下份量材料混合即可。 1. 香蜂草純露120毫升 2. 橙花純...
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