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【個案分享】產後運動與紮身的修身分別?

好多媽媽都會話:「我做好多運動,產後靠運動修身都可以。」的確做運動有助消脂修身,對身體健康亦十分重要。但對於一些產後體內的身體的變化,單靠做運動就較難去改善,例如內臟移位、腹直肌分離和盆骨擴張的情況,都是需要紮身才能夠修復的。 就像今次這個案分享,Miracle是一位瑜伽導師,是兩個孩子的媽媽。她經常都會做運動,而且身型並不是肥胖,在很多人眼中,她已經很fit。但她也表示產後她有腹直肌分離和盆骨擴張的情況,從影片中可以看到她紮身前後的分別,例如可以看到她的腰由「方形」變成「S形」,就連她的老公都驚嘆效果這麼明顯! 紮身並不只是修身減肥,最重要是修復產後體內的狀況。我們主要做的是矯骨及修復,而目的是希望媽媽們身體健康同時又可以更有自信! 想了解更...
Categories: 紮身護理, 纖體健康

【個案分享】「等我生完收工,決定唔再生時先去紮身」

好多媽媽都會話:「等我生完收工,決定唔再生時先去紮身。」其實我哋會建議有能力的媽媽每一胎都紮身效果會更理想。原因如下: 一. 修復媽媽身體到最佳狀態有助健康和懷孕。二. 每一胎紮身會更有效果及修復得更快 舉個例子:如媽媽本身未生育前體重是100磅,生完第一胎體重去到120磅,如不將體重減下來就再度懷孕,去到生完第二胎時體重已去到140磅。相比起生完第一胎紮身,即120磅減返去100磅。生完第二胎才紮身,即140磅減返去100磅。當然是由120磅減返去100磅容易。 腹直肌分離和盆骨擴張的情況都是一樣,如儲埋生了多胎才一次過紮身一樣都有效果,不過到時矯形師用的力度就會相對較大,媽媽就要多一份堅持了。 大家可以看看影片中兒童深切治療部護士 Vivian的分享,佢已經是3個小孩...
Categories: 生活, 紮身護理

紮身矯形師解答【產後紮身疑問】幾時紮最好?咁瘦都要紮?

好開心同 Linda (鍾嘉欣)在 Vancouver 共度十天的時光,好佩服Linda 生咗兩個都一樣係咁靚咁charm! 最近,不少媽媽都纷纷來問我有關紮肚、紮身的事情。作為一名紮身矯形師,今日想分享一下有關紮身常見的疑問解答。 以下的問題,周不時都會有人問我: Q1. 「點解Linda 咁遲先紮身?」 千萬不要覺得越早紮越好,經過我多年經驗,如果講效果,紮身並沒有黃金期。我紮過生完最耐的媽媽,細仔都已經14歲,她對療程效果一樣非常滿意。(她完成了10天的產後紥身療程後胸骨吋細了2吋,背肌更收緊變”薄”和結實了,整個身形更富線條美。) 其實生完一年內紮,與生完十幾年後紮的分別,只是我們矯形師對力的掌握更加精準,因爲生完多年的媽媽身體沒有剛生產後的媽媽柔軟,紮得太緊有機會弄傷身體...
Categories: 生活

避免幼兒進食重金屬食物【自製有機高湯】

早前有一則震驚很多父母的報導:美國《消費者報告》指兒童食品含重金屬 。報告調查了市面上50種熱門兒童食品,嬰幼兒穀類食品、包裝水果、蔬菜、餅乾和零食等,主要測試鎘、鉛、汞、無機砷等有害物質的含量,結果發現了令人擔憂的結果。就連某大品牌,很多寶寶都有機會食過的「星星餅」及米糊都測出重金屬超標。詳細報告:http://bit.ly/2QJxSDH 年幼的孩子由於器官尚未完全發育,吸收在體內累積,容易造成低智商、自閉症、過度活躍以及發育不健全等問題,甚至引致癌症。部份礦物質如鉛、砷、鎘、汞等重金屬對人體的毒性強大,家長宜小心選購幼兒食品。同時認盡量吃天然的食物原型,避免吃加工品。 要避免食物經多重加工、包裝,最佳的選擇當然是自己烹調食物。當選擇食物時,建議找「有...
Categories: 生活, 飲食

選擇「有機」認證產品心得

上次講到:選擇優質香薰精油的秘訣分享 當中不乏要有認證來代表產品有一定的品質。 在日常生活中,我們與家人都會接觸到不同的產品, 但這些產品大多加入不小化學物質, 對人體的安全有一定的疑慮,特別是對嬰幼兒及孕婦的健康。 例如:牛奶原是健康的食用品, 但某些不妥當的耕種方法令乳製品的荷爾蒙含量大增。 孕婦、嬰兒和癌症患者容易受到這些激素的影響。 而在2008年,中國曾有嬰兒配方奶粉被發現含名為三聚氰胺的工業化學品。 事件導致至少六名嬰兒死亡,另有30萬人罹患腎結石。 不少的新聞報導都令我們對食品製造商的誠信質疑。 像我一樣,有小孩的媽媽,都會特別關心產品的安全, 在如何分辨產品的質素和安全上,我也有點心得。 我說的是:選擇「有機」認證的產品。 隨著大眾對...
Categories: 香薰精油